Swedish League #6

Det blev väldigt lite fokus på Swedish League för min del i år. I och med världscupen och EM bestämde jag som sagt att inte springa helgen i Göteborg och eftersom jag heller inte sprang sprinten nere i Brösarp under EM-testerna och inte planerade att springa sprinten i Sandviken i torsdags återstod bara ett lopp innan söndagens jaktstart och final. Med två lopp av 6 möjliga före finalen, där 4 + final räknas i totalen, kändes en final inte så relevant utan fokus den här helgen blev mot nästa stora mål, 10Mila i Falun nu till helgen. 

Såklart hade det varit väldigt kul att försöka försvara, eller kanske förbättra min 3e plats från i fjol, och hamnar man topp 6 i Swedish League ger det också lite fina prispengar, men i år var planen lagd så. Därför tog jag en välbehövlig helgdag hemma på torsdagen innan jag åkte upp till klubbens boende i Kungsberget på fredagen för att ansluta mig till de andra. Efter hemkomsten från Polen visade vädret sig från sin bästa sida med riktigt soliga dagar och sommarvärme. Väldigt härligt och efterlängtat efter en kall och långsam vår. Nu slog allt ut nästan under samma dag och det gick från underställ till linne på träningarna.

För att förbereda mig lite inför lördagens medeldistans var jag ute på en karta efter ankomst till Kungsberget på fredagen. Stenigt värre och en del nya hyggen gjorde att löpbarheten verkligen var låg, men det bjöds också på fin terräng för ögat och en härlig kväll i skogen med kvällssolen och den sköna temperaturen. Lite bilder från passet:

Lördagens medeldistans bjöd på sten och fina naturupplevelser även den men när jag springer i tävlingsfart störs jag inte alls lika mycket av det mer svårsprugna underlaget som på ett lugnt träningspass. Jag njuter tyvärr heller inte lika mycket av den fina terrängen som på ett träningspass, på tävling är det fullt fokus på orienteringen. Banan var tekniskt krävande och riktigt kul och jag var laddad för en bra utmaning före start.

Lite riktningsfel ut från startpunkten mot första men lyckades styra upp det helt okej och tappade inte många sekunder ändå. Men det gjorde nog att jag sprang på lite extra till andra kontrollen. Valde den stora stenen i sluttningen som sista säkra till 3an men när jag väl kom upp i sluttningen fanns det tusen andra stora stenar och jag fick syn på en lite för långt till vänster och såg inte på kartan att det fanns ett gäng stora stenar lite utanför ringkanten. Sprang upp på det som såg ut som en punkthöjd bakom den stora stenen, men ingen kontroll. Kollade bakom en liten höjd till men insåg att jag inte var rätt och förstod då att jag läst på fel stenar. Kunde därmed minska tidstappet men det tar även lång tid att ta sig fram i den här steniga terrängen och hela missen blev tillslut på nästa två minuter. Fick fyran och feman bra och är riktigt nöjd med både vägval och genomförande till den 6e kontrollen. Kunde springa fort genom det första steniga partiet och hittade en bra uppgång i sluttningen mot kontrollen med punkter som var lätta att läsa av hela vägen fram till kontrollen. Hade andra bästa sträcktid och var bara 6 sekunder från sträckseger. Bra flyt även på nästa kortsträcka och var noggrann ner i sluttningen till 8an. Höll riktningen bra och in i ringen ser jag stenen och fortsätter utför mot det jag då tolkar som min ås. Ser skärmen och stämplar, men inser i samma sekund att kodsiffran är 78 och inte 58 som jag ska ha. Fel kontroll alltså. Upp på åsen för att få överblick och ser de stora stenarna längre ner i sluttningen, men det är ändå svårt att få ihop alla små åsar, punkthöjder och sänkor från verkligheten till kartan och det dröjer lite inan jag förstår vilken ås min kontroll borde sitta bakom och kan springa dit. 45s tidstapp och vi har blivit en grupp om tre som stämplar samtidigt, jag, Annika Billstam och Josefine Engström. Springer bra och på riktning till kontroll 9 och 10 men med lite hjälp av Annika som ligger först här. Ligger bakom även genom det första steniga partiet ut mot 11an men känner mig stark och vill göra mitt eget vägval så vi delar på oss och jag ser tidigt mina hållpunkter jag vill ha på vägen och kan hålla en hög fart hela vägen in till kontrollen. Får den bra och tar även sträcksegern. Bra och noggrann karatläsning ner i sluttningen till tolvan. Förlänger med hjälp av åsen in till kontrollen efter att ha passerat den stora stenen i sluttningen. Har bra koll även till 13de men ser inte skärmen när jag går över höjden och tror därför att kontrollen sitter bakom nästa höjd jag ser en bit bort. Springer dit men ingen skärm, vänder mig om och ser kontrollen där jag just varit, störande! Ytterligare 45 tappade sekunder. Annika fick kontrollen något bättre och hinner sticka iväg över hygget, jag hänger på och glömmer kolla av riktningen och hamnar lite väg mycket höger om sträcket i det steniga partiet. Inte bästa vägvalet på den sträckan skulle jag gissa, men får kontrollen bra och även banans två sista och kan springa i mål över det solvarma grustaget.

3.30 minuter i kontrollmissar är för mycket på en medeldistans och jag är inte fullt nöjd med loppet. Men det finns många bra delar att ta mig sig och att det räckte ända till en 6e plats, 3.46 efter Tove, känns rätt häftigt ändå. Positiva besked att ta med framöver som gör att det blir lättare att behålla lugnet och fokuset på orienteringen.

Resultat

2016-05-07 Swedish League medel Sandviken

DSC_0554
Foto: Thomas Furuheim

I stället för söndagens final och jaktstart blev det en tur till Falun för en 10Mila relevant träning innan hemfärd mot Stockholm. Soligt, varmt och fin tallhed. Det blir kul på 10Mila på lördag!