Projekt backe och myr

Jag har flyttat till Trondheim i Norge! Det har länge varit en tanke jag haft och nu blev det äntligen möjligt med ett halvårs utbyte på NTNU, universitetet här. Men egentligen är det ju inte för skolans skulle som jag vill till Trondheim utan mer för orienteringen. Jag hoppas kunna utvecklas och få extra motivation av ett miljöombyte och lära mig massa nytt av att träna med andra och på nya platser, med helt andra förutsättningar än hemma i Stockholm. Mer backar och myrar, och dem ska jag se till att bli stark i! Sen gillar jag ju också fjällen mycket och tyckte det skulle var kul att testa att bo lite längre norrut, närmare berg och fjäll, för att lättare och oftare kunna besöka dem. Så jag hoppas på många fina turer här uppe, på fjället och i skogen.

I skolan blir det heltid med studier men jag har kunnat välja ganska fritt vilka kurser jag läser eftersom jag hade kvar mina valbara poäng, så det blir lite blandat och det känns skönt att få något nytt även för studierna som börja kännas lite sega nu efter 5 år på KTH.

Tre dagar har jag hunnit bo här nu, tre dagar med sommarens bästa väder hittills! Ingen dålig start, men jag får nog ställa in mig på lite mer regn framöver under hösten om alla talar sanning. Men jag njuter av att sommaren är kvar och att skolan inte startat i allt för hög fart (har totalt två lektioner den här veckan), vilket gör att det finns mycket tid till träning och att utforska omgivningarna.

IMG_5519
Belöningen efter backarna blev en fin utsikt på kvällsjoggen.
IMG_5528
Och en tur ner till havet för ett dopp, kallt men skönt i värmen.
IMG_4494
Fint nere i stan!
IMG_4535
Backar åt alla håll, men bra vyer.

IMG_4534

Men mellan flytten hit och O-ringen har jag också haft några veckor ledigt och semester ihop med Christian. Lite regn, en del sol, mycket träning och mycket lugn och ro, och en hel del resande. Det blev några dagar i Vetlanda, på Öland, bröllop i Kalmar, invigning och några dagar i familjens nya sommarstuga i Källvik, och så en veckas biltripp i Norge. Här kommer lite bilder!

IMG_4161
Bra utsikt från hönshusets utgång.
IMG_4165
När inte sommaren ville komma med sin värme blev det i alla fall ett fantastiskt bärår, tack för det!
IMG_4178
Högsommar?!
IMG_4202
En tur till Skurugata.
IMG_4227
Kräftfiske på gång.
IMG_4262
Sprang mitt livs blötaste träning på Öland, men fick tillslut den här fina vyn, innan nästa skur.
IMG_4327
Bröllop för Micke och Sanna!
IMG_4347
Fina turer i de sörmländska skogarna.
IMG_4361
Perfekt återhämtning mellan passen.
IMG_4359
Kräftskiva och invigning av nya huset i Källvik.
IMG_4399
Sol, bad och grillning på klipporna, precis så som en sommar ska vara
IMG_4476
Sommardröm i skärgården!

Hartzöhelger

Måndag och sista veckan på sommarjobbet är inledd. Därefter blir det O-ringen och tre veckors ledigt innan skolan drar igång igen. I sommar har jag jobbat på VA-kontoret i Upplands Väsby kommun med att inventera hur fastigheterna i kommunen hanterar sitt dagvatten. Flexibelt jobb och jag får vara både inne och ute, perfekt under sommaren. Men jag tänkte berätta lite mer om de två senaste helgerna då jag varit i sommarstugan ute på ön Hartzö i Sörmlands skärgård. Förra fredagen bestämde jag och Christian oss för att cykla ner till bryggan i Källvik, varifrån man måste åka båt sista 20 minuterna ut till ön. För att slippa allt stök genom Stockholm började vi med att ta pendeln till Tumba. Därifrån startade vi vår tur söderut via Vårsta och sedan ner till färjan över Skanssundet till Mörkö. Efter färjan, och ungefär en tredjedel av turen blev det glasstopp i solen innan vi fortsatte över Mörkö, förbi Vagnhärad och in på Källviksvägen. 66km blev det, på lite knappa 3 timmar med några kortare stopp. Kul med en långtur men jag märker att jag inte är någon van cyklist. Får ont lite här och var av att sitta i samma ställning så länge och blir lite frustrerad när pulsen är nere under 60%. Men för det mesta var det en ganska tuff cykling den här gången på grund av den hårda motvinden. Det är nackdelen med att cykla från en plats till en annan i stället för en rundtur, är det motvind så är det så hela vägen. Men annars var vädret det bästa för cykling med strålande sol hela kvällen och varmt i luften. En skön känsla att komma fram och härligt med middag när vi kommit ut till ön!

tumba-källvik cykel

Fyller på med energi på färjan över till Mörkö.
Fina cykelvägar i Sörmland
Trött Anna, trött cykel, äntligen framme!
Fin båttur ut till ön i kvällens sista solstrålar.
Kanske vackraste timmen på dygnet.
Framme på Hartzö!

 

Helgen bjöd på finaste sommarvädret och vindarna låg rätt så plötsligt gick temperaturen i vattnet från 16 grader upp till närmare 20. Fantastiskt kul att kunna bada länge och ordentligt. Förutom sol och bad, som helgen mest bestod i, blev det även två fina pass på kartan pappa ritat ute på ön. Riktigt fin och både tuff och svår skärgårdsterräng, perfekt SM träning. På lördagen blev det ett lugnare teknikpass och på söndagen OL-intervaller.

Sol och bad ute på Grönskär.

  
  
  

Nästa fredag tog jag bilen ner och sprang sedan en runda i skogen i Källvik innan vi åkte ut med båten. Pappa hade tagit fram en karta från laserdatan över ett område där jag inte sprungit tidigare så det var kul att upptäcka lite nya marker. Den här kvällen var det inte 25 grader som helgen innan utan närmare 15 så även om solen lyste var det kyligare på vägen ut med båten. På lördagen hade jag vilodag så det blev en lugn och skön morgon i stugan då det var ganska kallt och mulet ute. Men till lunch blev vädret bättre och vi kunde åka ut med båten för lite sol, och bad för de tuffa i vattnet som nu sjunkit till knappa 16 grader igen. Det var fint väder resten av dagen och kvällen bjöd på en stund med nästan helt vindstilla så jag och mamma passade på att ta en tur med kajakerna runt närmaste öarna. Så vackert i kvällssolen och härligt att smyga fram mellan kobbarna!

 


  
  
  
  

På söndagen var det slut på vila och två pass på planen. Först en förkortad medeldistans i högfart och på eftermiddagen ett lugnt teknikpass. Vädret var lite mer ostadigt idag men vi försökte oss ut på skäret efter lunch men fick snabba oss hem ganska snart, precis innan regnet kom. Så var det träning och middag och dags att åka hem för sista veckan med jobb.

Frukost ute i solen, sommarlyx!
Fortfarande sol på oss, men inte länge till…

En helg vid havet

bild 5-5

Så blev det äntligen sommar på riktigt i Stockholm. Helt plötsligt gick vädret från 10 grader och regn till upp mot 30 och sol hela dagarna. Kanske lite väl varmt för träning men jag har saknat solen och värmen några veckor så då anpassar jag hellre träningen och har varmt och skönt på dagarna. Som igår när det var dags för intervaller insåg jag att det inte skulle bli ett lika kvalitativt pass om jag försökte köra utomhus direkt efter jobbet i 25-30 graders värme så i stället blev det intervaller på löpbandet på gymmet tidigt på morgonen före jobbet. Kanske inte lika härliga vyer som att springa ute men det blev ett riktigt bra pass, även om det såklart var varmt även inne på gymmet. Härliga vyer fick jag i stället på cykelpasset några dagar tidigare på småvägarna norr om Vallentuna.

bild 4-5  bild 2-4

Eftersom det i fredags äntligen var sagt att vädret skulle bli bra tog jag ledigt och åkte ut till skärgården för en helg med fina vänner, sol, bad, träning och paddeltur. Det blev en alldeles perfekt långhelg när sommaren är som bäst. På lördagen stack vi ut med tre tvåmannakajaker för en tvådagars paddeltur med tält. Senaste åren har jag bara paddlat någon gång per år på landet, men bara korta turer och i lugn fart, så jag var inte helt säker på hur denna strapats skulle kännas och var lite orolig över hur armarna skulle må när mer vana paddlare i sällskapet gick lös inför turen med storslagna planer på ytterskärgårdens kobbar och skär. Lite ovant var det i början och mjölksyra lite här och var tills jag hittade tekniken bättre och kunde få mer vila mellan tagen och mer kraft framåt. Turen startade från Östra Lagnö och gick österut med sikte på Kallskär men vi kom inte långt innan första problemet uppstod, paddelhaveri. Räddningen kom med motorbåt och en ny paddel och vi kunde fortsätta mot en bra ö för lunchpaus. Efter två timmars paddling och härlig lunch och bad på Tippen kom nästa fråga, skulle vattnet räcka? Dumt att chansa och planerna på Kallskär började ändå rinna ut i sanden efter lite sen start och väntan på den nya paddeln så vi vände söderut mot Möja för att fylla på med mer dricksvatten. Efter ytterligare två timmars paddling och stopp i Långvik på Möja såg vi så den perfekta ön för en tältnatt, ett litet skär just norr om Lökaö. Det blev en magisk sommarkväll, en sån som man bara upplever ute på en slät och solvarm klipphäll i skärgården med bästa vänner.
Sov som en stock i tältet och vaknade senare än väntat till en solig morgon och frukostgröt på klipporna. Lite stel i överkroppen men hittade snabbare in i paddelrytmen idag. Vi fortsatte åt sydväst och rundade Möja. Lite mer mulet idag och på fjärdarna slog vågorna upp över kajaken så det blev en blöt färd. Kom in på lite lugnare vatten mellan Ingmarsö och Finnhamn och åt lunch när vi hittat ett bra ställe att dra upp kajakerna. Sen var det bara hemmafjärden kvar att korsa innan vi var tillbaka på Östra Lagnö, lite trötta och möra men fyllda av energi från en fantastisk tur.