Nya utmaningar

I morgon ska jag springa ett 31km långt löplopp i bergen här på Gran Canaria. 31km-klassen är den näst kortaste, utöver det finns det 19, 44, 83 och 125km på Transgrancanaria som loppet heter. 31km och 750m stigning, fast också en hel del utför då starten är en bit upp i bergen mot mitten av ön och målet nere vid havet i Maspalomas. De som springer 125km startar på den norra delen och korsar hela ön med totalt 8000m stigning, galet!  Fortsätt läsa Nya utmaningar

Mina val

Jag har haft många bra tillfällen i sommar att testa mina prylar från X-kross, Clif Bar och Gococo och tänkte dela med mig lite om vad jag gillar bäst med dem! För jag har valt ut de produkter som jag tycker passar mig och som hjälper mig i min satsning mot mina mål, och jag är väldigt glad över att de vill hjälpa mig på vägen dit. Kanske får du några tips på vad som du tror kan passa dig, och hjälpa dig att nå dina mål.

Sportglasögonen från X-kross har kommit mer och mer till användning sedan jag fick dem i våras i och med det bättre vädret och starka solen. Skönt med den mörka, reflekterande linsen när det är soligt och ljust ute! Har hittat en variant för anpassningen av näsbyglarna till min näsa som gör att de sitter väldigt skönt och eftersom de är så lätta tänker jag inte på att jag har dem på mig när jag springer. Varken om de sitter på näsan eller uppe på huvudet. Så även om det bara är en modell på alla bågar går de lätt att anpassa så att de passar ens ansikte och sitter skönt. De nya vita bågarna med den speglade linsen style blue/green har varit min favorit i sommar.

IMG_0253 - version 2 IMG_5877

Clif Bar har ett bra sortiment som passar mig som uthållighetsidrottare. Jag gillar speciellt deras bars, som jag alltid har med mig en i väskan för att enkelt kunna fylla på med energi när det behövs. De har också varit perfekta att ha med på de längre turerna på cykel eller på fjället som jag gjort några nu i sommar. Alla 6 smakerna är goda och att kunna variera mellan dem är perfekt, men kakmonster som jag är så förstår man lätt på beskrivningen att Chocolate chip är helt rätt för mig.

Clif Bars
Hela sortimentet av energi bars. Från clifbar.se

IMG_6016

Deras produkter med lite snabbare energi är gels och shot bloks. Gelen finns i fyra smaker, några med koffein, och passar bra på tävling. Shot bloks är små tuggbara kuber som är enkla att få i sig medan man springer eller cyklar och har varit perfekta för att orka den där lilla extra sista biten på de långa passen och hålla humöret uppe när kroppen börjar känns trött. Då känns det också skönt att veta att det jag stoppar i mig är ekologiskt och bra för både min kropp och vår planet.

IMG_3050

Gococos löparstrumpor som jag sprungit med hela sommaren har verkligen varit toppen i alla väder! För eftersom sommaren verkligen har erbjudit alla typer av väder är de nu testade fullt ut. Okej kanske inte i snö då, eller ja en liten bit över snö blev det faktiskt uppe på fjället förra helgen. Men det blir bra att testa ullstrumporna i de kalla blöta Trondheimsmyrarna i höst, tror de kommer hålla fötterna varma och skönt. Det finns en mängd olika modeller och massa fina färger att välja mellan, och alla strumporna sitter skönt på foten och glider inte omkring i skorna eller ner över hälen. Modellen Technical Cushion har en lite mer vadderad häl och tå vilket är väldigt skönt när jag springer länge, för att avlasta foten lite extra. Medan den lite tunnare och lägre skurna Light Sport passar perfekt på gymmet, morgonjoggen eller intervallpasset på stig. Jag gillar att springa med kompression på vaderna och har därför använt både de knälånga kompressionsstrumporna och compression calf sleeves utan fot, där jag själv kan välja vilken strumpa jag vill ha till, beroende på vilket pass jag ska köra eller om jag till exempel vill ha nytta av kompressionseffekten mot slutet av ett längre pass men inte vill behöva byta hela strumpan. Då är calf sleevesen perfekta att ha med sig och dra på när vaderna börjar bli trötta.

IMG_5612 IMG_6017

IMG_4940

Om du skulle undra över något eller vill veta mer om produkterna är det bara att fråga! Skriv en kommentar, skicka ett meddelande eller kom fram på nästa tävling så ska jag hjälpa dig så gott jag kan.

Nytt samarbete med Clif Bar

Det känns verkligen kul att jag nu har ett samarbete med CLIF BAR!

CLIF BAR är marknadsledande i USA på energibars och är tillverkade med naturligt hälsosamma, smakrika och ekologiska ingredienser som levererar effektiv energi och näring. CLIF BAR har ett stort utbud av energi bars, gels och shots med många olika och oemotståndliga smaker. För mig som elitorienterare är CLIF BARs produkter ett perfekt sätt att få i mig den snabba energi jag behöver före, under och efter ett långpass, en tävling, på fjällturen eller under en vanlig dag full med aktiviteter där inte enbart de ordinarie måltiderna räcker till för att hålla mage och humör på topp hela dagen. CLIF BARs produkter är också bra för mig som bryr mig om vad som hamnar i min kropp och hur världen och vår miljö påverkas av mina val.

Du kan läsa mer om CLIF BARs produkter, vad de innehåller och hur företaget jobbar för miljön på clifbar.se

clif-logo


Alla mina samarbetspartners kan du se under fliken SAMARBETSPARTNERS i menyn uppe till höger.

X-Kross ny samarbetspartner

Jag är mycket glad över att X-Kross vill samarbeta med mig och hjälpa mig i min satsning!

X-Kross erbjuder ett unikt sportglasögonsystem som är både bekvämt, imfritt och flexibelt. Alla de över 30 linser som finns att välja mellan passar på samma båge och det är enkelt att byta lins efter rådande förhållanden. Till exempel om jag springer i skogen och vill ha bästa skydd och kontrast eller om jag åker skidor på fjället och vill ha skydd mot sol och vind. Det finns linser anpassade för en mängd olika idrotter som till exempel löpning, cykel och skidor. Som den genomskinliga linsen för löpning som passar bäst vid nattorientering. Här hittar jag vad jag behöver för att skydda mina ögon mot väder, vind och pinnar i skogen och dessutom får jag bästa möjliga synupplevelse genom att färgen på linsen ökar kontrasten och ger en upplevd ljusförstärkning. Dessutom är de väldigt snygga! Gå in och kolla utbudet själv på x-kross.se

IMG_1266


X-Kross

Sportson ambassadör

Det börjar äntligen kännas att våren är på väg! Så underbart att kunna träna ute med lite mindre kläder och slippa släpa på vantar och mössa. Skogen är så fin så här års, när allt gräs och ris ligger platt på marken efter snöns tyngd. Men något annat jag börjar längta lite efter förutom fina skogar är att snart kunna ta ut cykeln och få köra några fina långpass medan vårsolen värmer på ryggen.

IMG_7669

I somras köpte jag min första lite snabbare cykel, efter att tidigare bara haft en mountainbike, och blev samtidigt Sportson ambassadör. Det blev tillslut en Nishiki Allroad och jag är mer än nöjd med den! Cykeln är en lite robustare racer, eller en cyclocross med lite mer komfort än en renodlad racer och som går att anpassa till det underlag och den träning du vill ha den till. Perfekt för mig som har svårt för att bara hålla mig till asfalt utan gärna vill kunna gena på någon grusväg eller större stig för att snabbt ta mig till de finaste rundorna. Det var nog inte helt lätt för personalen på Sportson, men när jag väl förklarat hur just jag vill kunna använda min cykel så hittade vi tillsammans ut den mest lämpade för mina behov, och jag är riktigt nöjd med min Nishiki! Bra för mig som vill lägga tiden i cykelsadeln och inte att meka med den är också att alla Sportsons butiker har en egen verkstad och både 3månaders och 1års service för cykeln. Så det är bara att ge sig ut och köra!

logo_vikancyklar_svart_text_121129.jpg.transp

Sol och blå himmel

 

Just när vintern var som sämst här hemma med den ena gråare dagen efter den andra, för lite snö för att åka skidor, för mycket snö för att springa bra orientering och grader kring nollan varje dag, var det dags för mig att sätta mig på ett plan till varmare väder, sol och blå himmel. En veckas semester på Gran Canaria och en välbehövlig dos D-vitamin var precis vad jag behövde.

Veckan blev lika bra som jag hoppats med sol och kring 20 grader varmt. Det var inget träningsläger den här gången så inga två pass om dagen och hålla sig inomhus i sängen mellan passen för att hinna återhämta sig utan träningen fick lite lägre prioritet och mängden blev ungefär som en vanlig medelvecka hemma. Värmen var precis perfekt för morgonjogg längs strandpromenaden och hotellet hade ett enkelt men funktionellt gym där jag kunde köra mina alternativpass. Jag fick tillåtelse att spring var annan dag för att inte belasta benhinnan för mycket i början nu när den blivit smärtfri och det gick utan problem att trappa upp löpningen till 45min på hårt underlag under veckan. Det var säkert bra även för benhinnan med lite varmare väder och inga hala vägar.

 

En av dagarna hyrde jag och Christian cyklar och begav oss upp i bergen. Såklart förivrade vi oss en hel del när vi planerade vår runda och hade storslagna planer för dagen. ”Vi börjar upp där och sen cyklar vi bort till den staden, sen ner här och över det berget…”. Lite får skyllas på att vägarna på kartan var helt raka och höjdangivelsen dålig så vi räknade inte riktigt med den stigningen och de serpentinvägar som det egentligen var. Men det blev en fin tur ändå, upp upp upp i drygt två timmar på serpentinvägar med gudomlig utsikt över bergen, lunchstopp i en lite bergsby för att fylla på mer energi och vätska och sedan rulla ner på betydligt mindre än halva tiden det tog upp. Fuskigt det där med cykel alltså, bara att sitta i sadeln och rulla på utför…

Det blev också en vandring till fots uppe i bergen en av dagarna. Vi åkte buss upp till 1500 möh och gick sedan på fina vandringsstigar i det häftiga landskapet och var som högst uppe på nästan 1800 möh med en fantastisk utsikt över bergskedjorna och den närmsta ön. Landskapet nere vid havet där vi bodde var kargt och stenigt och inte så mycket var grönt mer än golfbanorna och de planterade växterna kring hotellen, men på 1500 meters höjd började skogen att växa. Typisk pinjeskog som i så många skogar jag sprungit i i Portugal, Spanien och Turkiet. Här uppe odlades även mandel och träden stod i full blom på vissa av sluttningarna.

 

 

Nu är jag hemma igen och benhinnan har känts bra så pass länge att jag vågade mig på ett kortare intervallpass på Bosön igår. Tungt och ovant kändes det när jag inte kört något högintensivt löppass på länge utan bara på cykel och i vatten. Jag har till och med en del träningsvärk idag. Men skönt att få springa intervaller igen och ta ut sig, för även om jag tar i allt jag har när jag cyklar intervaller eller kör vattenlöpning så blir jag inte riktigt så där härligt trött som efter ett intervallpass med löpning. Snön är nu helt borta i Stockholm så fokus den här och nästa vecka kommer bli på att få många bra teknikpass och löpning i skog inför tävlingspremiär och läger i Portugal i samband med Portugal O-meeting i början av mars.